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Shantala

O yoga é uma filosofia, uma ciência e também uma psicologia de grande profundidade. Literalmente a palavra yoga significa União e também pode significar Ajuste. O yoga como prática de união, ajuste do corpo físico, mental, emocional e espiritual. Com uma visão holística do Ser, o yoga incorpora os aspectos da vida humana ao caminho espiritual promovendo a saúde integral do praticante.

O yoga mãe é uma prática realizada com a mãe e o bebê juntos, o ritmo da prática é determinado pelo ritmo do bebê de forma dinâmica. Para a mãe é um momento de troca de experiência com outras mães, a mãe aumenta o vínculo com o bebê e se beneficia com movimentos que restauram o conforto físico, mental e emocional. No bebê ocorre uma melhora no sono, na digestão e melhora também o humor. Favorece o sistema neuromuscular do bebê e o aumento da percepção do próprio corpo e localização espacial.

Na prática de yoga mãe será realizada a shantala, massagem especialmente indicada para bebês e crianças praticada tradicionalmente pelas mães a mais de cinco mil anos na Índia, foi divulgada no Ocidente pelo obstetra Francês Frédérick Leboyer. Baseada nos princípios da Medicina Ayurvédica, a shantala auxilia o desenvolvimento psicomotor, alivia cólicas e fortalece o vínculo com a mãe através de uma forma especial de acarinhar e mimar o bebê.
 

 

 
 

Prática de Yoga Mãe

  • Realizada com bebês de 40 dias até 10 meses.
  • Duração de 1 hora.
  • Necessário trazer; uma manta para proteger o bebê do contato com o tapete de prática e a bolsa do bebê.
  • Se sentir necessidade trazer um brinquedinho.
  • Para a mãe roupas leves e confortáveis.

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Namastê!

 

Profissional

Adelaide Hennemann Bertoncini

Adelaide Hennemann Bertoncini

Instrutora de Yoga Integrativa formada pelo Centro de Yoga Montanha Encantada em 2008.

Possui curso de Yoga para Crianças, Ásana Multidimensional, Aprofundameto na Filosofia do Yoga e participou do Primeiro Simpósio de Yoga, Educação e Desenvolvimento Humano na Montanha Encantada.

Formação em Yogaterapia Integrativa. É a idealizadora do espaço de yoga Mitra Yoga, situado na Rua Coronel Feddersen, 901 Itoupava Seca, Blumenau-SC.

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O segredo é não correr atrás das Borgoletas, é cuidar do jardim para que elas venham até você!

Mário Quintana

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